男性游泳需警惕！这5种常见感染疾病要当心

炎炎夏日，游泳成为许多男性消暑健身的首选。然而，在享受清凉的同时，游泳池、海滩等公共场所可能隐藏着健康隐患。水质不洁、人群密集等因素都可能成为感染性疾病的传播途径。了解这些潜在风险，采取适当预防措施，才能确保健康、安全地享受游泳乐趣。

1. 外耳道炎

**症状表现**：耳朵瘙痒、疼痛，耳道红肿，严重时可能出现流脓、听力下降。

**感染原因**：游泳时水进入耳道，残留的水分为细菌和真菌提供了滋生环境。特别是铜绿假单胞菌，在潮湿温暖的环境中极易繁殖。

**预防措施**：

- 佩戴防水耳塞，防止水进入耳道

- 游泳后倾斜头部，单脚跳跃排出耳内积水

- 用吹风机低温档轻轻吹干外耳道

- 避免使用棉签等物品掏耳朵，以免损伤耳道皮肤

2. 结膜炎（红眼病）

**症状表现**：眼睛发红、瘙痒、灼热感，分泌物增多，畏光，有异物感。

**感染原因**：池水中氯气含量不足或过高都可能刺激眼睛，同时水中的细菌、病毒（如腺病毒）可通过接触传播感染结膜。

**预防措施**：

- 佩戴密封性好的泳镜，避免眼睛直接接触池水

- 不要与他人共用毛巾等个人物品

- 游泳后使用人工泪液或消炎眼药水清洁眼部

- 避免用手揉眼睛

3. 皮肤真菌感染

**症状表现**：腹股沟、脚趾间等部位出现红色疹子，瘙痒、脱皮，严重时可能出现水疱。

**感染原因**：泳池周边潮湿环境是真菌滋生的温床，特别是足癣和股癣真菌容易在更衣室、淋浴区等公共场所传播。

**预防措施**：

- 在泳池周边和更衣室穿着防水拖鞋

- 游泳后立即淋浴，彻底清洁全身

- 保持腹股沟、脚趾间等皱褶部位干燥

- 使用自己的毛巾，不与他人共用

4. 尿路感染

**症状表现**：尿频、尿急、排尿疼痛，下腹部不适，严重时可能出现血尿。

**感染原因**：池水中的细菌（如大肠杆菌）可能通过尿道口进入泌尿系统。穿着湿泳裤时间过长也会创造细菌繁殖的潮湿环境。

**预防措施**：

- 游泳前后排尿，帮助冲洗尿道

- 避免长时间穿着湿泳裤

- 游泳后立即淋浴，并更换干净、透气的内裤

- 多喝水，增加尿液排出

5. 胃肠道感染

**症状表现**：恶心、呕吐、腹泻、腹部绞痛，可能伴有发热。

**感染原因**：不慎吞入被污染的水，其中可能含有诺如病毒、轮状病毒、志贺氏菌或大肠杆菌等病原体。

**预防措施**：

- 游泳时尽量避免呛水或吞水

- 选择卫生条件好的游泳池，注意观察水质

- 游泳前后洗手，特别是在进食前

- 避免在身体不适，尤其是胃肠道症状时游泳

游泳安全小贴士

1. **选择正规场所**：挑选卫生达标、循环消毒系统完善的游泳池，注意观察水质是否清澈，是否有刺鼻化学味。

2. **注意个人卫生**：游泳前彻底淋浴，减少将细菌带入池中的可能；游泳后认真清洗全身。

3. **避开高峰期**：人群密集时水质更容易受到污染，选择人少的时段游泳可降低感染风险。

4. **增强免疫力**：保持充足睡眠，均衡饮食，身体状态不佳时避免游泳。

5. **伤口防护**：身体有伤口或擦伤时，应使用防水敷料保护，或暂时避免游泳。

游泳是一项极好的全身运动，只要采取适当的预防措施，了解可能的健康风险并加以防范，就能最大限度地享受游泳带来的乐趣与健康益处。安全游泳，健康度夏！